Dünyada birçok uzman tarafından tavsiye edilen, birçok kişi tarafından kullanılan, pozitif etkileri bilimsel olarak kanıtlanmış, insanların kendi kendilerine uygulayabileceği psikoloji temelli uygulamalardır. Dünya üzerinde bir çok Self Terapi kitabı, mobil uygulaması, web platformu ve materyali bulunmaktadır.
Sesli Mindfulness Etkinliklerinden, Self Hipnoza, İlişkilerden Ebeveynliğe, Çocuklardan Ergenlere kadar bir çok konuda özenle hazırlanmış nitelikli içeriği kapsar ve tamamı ücretsizdir.
Hayır, değildir. Ruh Sağlığı uzmanları tarafından, psikoloji bilimini temel alarak hazırlanmış Yapay Zeka Destekli bir “Kendi Kendine Yardım” uygulamasıdır.İçerisindeki; kişiselleştirilebilir, sesli “Self Terapi Seansları” ile bireylerin sorunlarla baş etme becerilerini geliştirmeyi, ücretsiz “Self Deneyim Etkinlikleri” ile farkındalıklarını arttırmayı, nitelikli bilgiye daha düşük bir maliyetle, diledikleri yerde ve zamanda, mahremiyete özen göstererek, bilimsel çerçeveden ulaşmalarını amaçlar.
İçerisindeki; kişiselleştirilebilir, sesli “Self Terapilerin’’ ilk seansı ve ‘’Self Deneyimlerin’’ tamamı ücretsizdir.
10 Self Terapi protokolü var.
- Duygusal Yeme
- Sigara Bırakma
- Depresyon
- Panik Atakla Baş Etme
- DEHB -Evlilik ve İlişki Problemleri
- Kumar ve Bahis Alışkanlığını Bırakma
- İnternet ve Ekran Aşırı Kullanımı
- Sınav Kaygısı
- İş Yerinde Duygusal Zeka
Protokollerimiz devamlı güncellenmektedir.
Çocuklar için de self terapi seanslarımız ve self deneyim uygulamalarımız bulunmaktadır. Self terapiler arasında; İnternet ve Ekran Aşırı Kullanımı ile Sınav Kaygısı protokolleri, Self deneyimler arasında; Çocuklar için Terapötik Hikayeler ve Çocuklar için Mindfulness etkinlikleri, bulunmaktadır.
İyi haber. İlk andan itibaren tüm verilerin ve hareketlerin anonimleşerek bir sayıya dönüşür. Mahremiyete verdiğimiz önemden dolayı hiçbir kişi ve kurumla kesinlikle paylaşılmaz. Bu, yalnızca seninle uygulama arasındadır.